Тексерген: Әсел Бауыржанқызы Омарова, психиатр-нарколог дәрігер · жаңартылды 06.11.2026
Негізгі фактілер
- АХЖ-10 коды
- F90.0
- Кім жүргізеді
- психиатр дәрігер, қажет болса — КМТ бойынша психотерапевт
- Форматы
- бейнекеңестер, онлайн сауалнамалар, қалауыңыз бойынша жақындармен кездесулер
- Ұзақтығы
- диагностика — 1–3 кездесу, содан кейін тұрақты бақылау
- Анонимділік
- тегіңізсіз кеңес алуға болады, дәрігерлік құпия
- Шұғыл жағдай
- өзіне зиян келтіру ойлары, ауыр депрессия — 103 немесе 112
- Нәтиже
- анық диагноз, түсінікті емдеу жоспары, жұмыс істейтін стратегиялар
Не білу маңызды
Әдетте адам ұзақ жылдар бойы өзін-өзі сынағаннан кейін келеді: «мен жалқаумын», «үнемі кешігемін», «он іс бастаймын, бірін де аяқтамаймын». Кейде өзін танып қойған мақала немесе бейне түрткі болады. Дәрігерге жол қарапайым: сіз WhatsApp-қа жазасыз, уақыт таңдайсыз — түскі үзілісте де, кешке де болады, — сілтеме алып, бейнебайланысқа шығасыз. СДВГ бар адам үшін бұл маңызды: қадам неғұрлым аз болса, кеңестің шынымен өту мүмкіндігі соғұрлым жоғары.
Ересектердегі СДВГ диагностикасы — қазір қалай өмір сүретініңіз және балалық шақта қалай болғаны туралы егжей-тегжейлі әңгіме. Дәрігер оқу, жұмыс, қарым-қатынас, әдеттер туралы сұрайды, ересектерге арналған стандартталған сауалнамаларды қолданады. Көбіне сізді бала кезіңізден еске алатын жақын адамды қосу немесе ескі мектеп мінездемелерін көрсету пайдалы. Мазасыздықты, депрессияны, биполярлы бұзылысты, ұйқы мен қалқанша без мәселелерін жоққа шығару маңызды — олар ұқсас болып көрінуі мүмкін.
Ересектердегі СДВГ белгілері
- іш пыстыратын тапсырмаларға зейін қою қиын, назар үнемі ауып кетеді
- созылмалы кешігулер, өткізіп алған мерзімдер, ұмытылған кездесулер мен төлемдер
- көп жоба бастайсыз, бірақ оларды сирек соңына жеткізесіз
- импульсивті шешімдер — сатып алулар, жұмыстан кету, әңгімедегі өткір сөздер
- ішкі мазасыздық, ұзақ жиналыста немесе кептелісте тыныш отыру қиын
- шын ниетпен тырысқанға қарамастан үйде және жұмыс үстелінде ретсіздік
- ұқсас қиындықтар мектепте де болған, бірақ оларды жалқаулықпен немесе мінезбен түсіндірген
Кемінде екі белгі сәйкес келсе және жағдай екі аптадан ұзақ сақталса — маманға жүгінген жөн. Телефон арқылы кеңес тегін. Өмірге қауіп төнсе, 112 немесе 103 нөміріне қоңырау шалыңыз.
СДВГ неліктен пайда болады
СДВГ — нейродамудың бұзылысы, яғни ол мидың даму ерекшеліктерімен байланысты. Жетекші рөлді тұқым қуалаушылық атқарады: синдром көбіне отбасының бірнеше мүшесінде кездеседі. Зерттеулер зейінге, импульстерді тежеуге және мотивацияға жауап беретін жүйелердің, соның ішінде дофамин жүйесінің жұмысындағы айырмашылықтарды сипаттайды. Жүктілік пен ерте даму факторлары да, мысалы, шала туылу, үлес қосады. Тәрбие СДВГ тудырмайды, бірақ адамның онымен қалай күресетініне әсер етеді.
Ересек жаста белгілер көбіне жүктеме артқанда айқынырақ байқалады: көп тапсырмалы жұмыс, дедлайндар, отбасы, ипотека. Хабарламалардың үздіксіз ағыны, шу мен кептелістер бар мегаполистегі өмір зейінді қосымша сарқиды. СДВГ бар көп ересек жылдар бойы қиындықтарды орасан күш жұмсау арқылы өтейді, бұл күйіп кетуге, мазасыздыққа, депрессияға әкеледі. Уақтылы диагностика «жалқау» деген жапсырманы алып тастап, басқаша әрекет ете бастауға көмектеседі.
СДВГ-ның онлайн диагностикасы мен емі қалай өтеді
Кездесуге дейін әкімші жіберетін сауалнамаларды толтыра аласыз. Кеңесте психиатр нәтижелерді талқылап, нақтылау сұрақтарын қояды, балалық шағыңызды еске түсіруді сұрайды. Мүмкін болса, жақындарыңыздың бірі — көрші бөлмеден немесе басқа қаладан қосылады. Диагностикадан кейін дәрігер емнің қандай нұсқалары бар екенін түсіндіріп, стратегия таңдауға көмектеседі. Бақылау кездесулері қысқарақ және жұмыс күніне оңай сыйып кетеді.
Егер соматикалық себептерді жоққа шығару қажет болса, онлайн форматта талдаулар мен аспаптық зерттеулер жасау мүмкін емес — дәрігер бетпе-бет қабылдауға жібереді. СДВГ-ны емдеуге арналған жекелеген препараттардың ҚР заңнамасымен белгіленген ерекше тағайындау және айналым тәртібі бар; рецепт жазу бетпе-бет қабылдауды талап етуі мүмкін. Дәрігер сіздің жағдайыңызда не қолжетімді екенін ашық айтады. Ауыр депрессия және өзіне зиян келтіру ойлары кезінде 103 немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Біз қалай көмектесеміз
Психобілім беру
Миыңыздың қалай жұмыс істейтінін түсінудің өзі өзін-өзі сынауды азайтады. Дәрігер СДВГ тетіктерін, неге бір тапсырмалар оңай, ал басқалары көтере алмайтындай көрінетінін, ұйқы, жүктеме және стресс қалай әсер ететінін түсіндіреді. Бұл келесі қадамдардың іргетасы: сіз өзіңізбен күресуді тоқтатып, дәл сізге жұмыс істейтін жүйені құра бастайсыз.
Когнитивті-мінез-құлықтық терапия
СДВГ бар ересектерге арналған КМТ — дәлелдік базасы жақсы әдістердің бірі. Ол жоспарлау, тапсырмаларды қадамдарға бөлу, кейінге қалдырумен күресу, уақытты басқару дағдыларын меңгеруге көмектеседі. Терапевт абстрактілі жаттығулармен емес, сіздің нақты істеріңізбен жұмыс істейді. Онлайн сессиялар ыңғайлы: күнтізбені немесе тапсырмалар тізімін экраннан бірден көрсетуге болады.
Дәрілік терапия
Халықаралық ұсынымдар ересектердегі СДВГ емінде стимуляторлар және стимулятор емес препараттар топтарын қамтиды. Шешім диагностикадан кейін, жүрек-қантамыр денсаулығын, қатар жүретін күйлерді, теріс пайдалану қаупін ескере отырып қабылданады. Тағайындау тәртібін ҚР заңнамасы белгілейді, кейбір препараттар үшін бетпе-бет тексеру қажет. Дәрігер сізбен барлық нұсқаларды талқылап, тәсіл таңдайды.
Орта мен әдеттерді ұйымдастыру
Қарапайым сыртқы тіректер көбіне үлкен әсер береді: еске салғыштар, көрнекі тізімдер, таймерлер, заттарға арналған тұрақты орындар, қысқа блоктармен жұмыс істеу. Дәрігер кестеңізге сәйкес келетінін таңдауға көмектеседі, мейлі ол Бостандық ауданындағы кеңсе болсын, мейлі үйден қашықтан жұмыс. Тұрақты ұйқы мен дене белсенділігі де зейінді айтарлықтай жақсартады.
Мифтер мен фактілер
МифСДВГ тек балаларда болады
ФактАдамдардың едәуір бөлігінде белгілер ересек жаста да сақталады, бірақ басқаша көрінуі мүмкін: сыныпта жүгірудің орнына — ішкі мазасыздық, ұмытылған дәптерлердің орнына — өткізіп алған дедлайндар. Ересектердегі СДВГ АХЖ-11-де және халықаралық нұсқаулықтарда танылған.
МифБұл жай ғана жалқауларға арналған сәнді диагноз
ФактСДВГ бар адамдар көбіне айналасындағылардан көп күш жұмсайды, бірақ нәтижесі аз болады. Бұл жалқаулық емес, зейін мен мотивацияны реттеудің ерекшеліктері. Диагноз өзін-өзі сезіну бойынша емес, нақты критерийлер бойынша қойылады.
МифБұрын төтеп берсем, демек, СДВГ жоқ
ФактКөп адам жылдар бойы белгілерді интеллект, мазасыздық, жақындарының көмегі есебінен өтейді. Жүктеме артқанда — жаңа лауазым, бала туу кезінде — бұл өтемақы бұзылуы мүмкін. Бұл синдром кенеттен пайда болды дегенді білдірмейді: ол жай ғана байқала бастады.
Онлайн қабылдау қалай өтеді
- Хабарлама немесе қоңырауWhatsApp-қа жазасыз немесе қоңырау шаласыз — әкімші тәуліктің кез келген уақытында бірнеше минутта жауап береді. Тегіңізді айтпауға болады.
- Дәрігер мен уақытты таңдауСұрауыңызға сай психиатр, нарколог немесе психотерапевт таңдап, уақытты келісеміз — көбіне сол күні.
- БейнекеңесҚорғалған бейнебайланыс 50–60 минут: дәрігер жан-жақты сұрайды, қажет болса тесттер мен шкалалар жүргізеді.
- Емдеу жоспарыТүсінікті қорытынды, ұсынымдар және жоспар аласыз: онлайн не істейміз, ал не үшін бетпе-бет қабылдау немесе үйге шақыру қажет.
- СүйемелдеуҚайталама онлайн кездесулер, мессенджерде дәрігермен байланыс және тұрақты нәтижеге дейін емді түзету.
Бағалар
| Психиатрдың онлайн кеңесі (50–60 мин) | 15 000 ₸ |
| Қайталама онлайн кеңес | 12 000 ₸ |
| Психиатрдың бір айлық онлайн бақылауы | 60 000 ₸ |
Түпкілікті құны емдеу басталғанға дейін келісіледі. Бағалар теңгемен, жария оферта болып табылмайды.
Көмекті қайдан алуға болады
Алматыда Психиатрия Онлайн: өтініш берген күні бейнеқабылдау және бетпе-бет келуге арналған екі бөлімше — Алматы, Курмангазы көшесі, 129, кеңсе 8 және Алматы, Богенбай батыра көшесі, 110, кеңсе 15. Шақыру бригадасы тәулік бойы жұмыс істейді: қаланың барлық аудандары мен жақын маңдағы елді мекендер. Алматы және Алматы облысы басқа елді мекендерінің тұрғындарына онлайн бастаған ыңғайлы.
Анонимді және құпия
Өтініш, диагноз және емдеу туралы мәліметтер ҚР «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» кодексі бойынша дәрігерлік құпия болып табылады. Біз оларды сіздің келісіміңізсіз жұмыс берушіге, оқу орнына немесе туыстарыңызға бермейміз; ерекшеліктер — тек заңда тікелей көзделген жағдайлар. Онлайн кеңес үшін есіміңіз жеткілікті, бейнебайланыс қорғалған арна арқылы жүреді, келісімсіз жазба жүргізілмейді.
Сұрақтар мен жауаптар
СДВГ диагнозын онлайн қоюға бола ма?
Иә, көп жағдайда. Диагностика клиникалық әңгімеге, сауалнамаларға және балалық шақ туралы мәліметтерге негізделеді — мұның бәрі бейнебайланыс арқылы мүмкін. Соматикалық себептерді жоққа шығару керек болса, дәрігер талдауларға жібереді. Ем туралы түпкілікті шешімдер ҚР заңнамасын ескере отырып қабылданады.
Алғашқы кездесуге не дайындау керек?
Мектепте қалай оқығаныңызды еске түсіріп, бар болса, ескі күнделіктерді немесе мінездемелерді тапқан пайдалы. Қазір ең көп кедергі келтіретін қиындықтарды жазып алыңыз. Туыстарыңыздың бірі қосылып, балалық шағыңыз туралы айта ала ма, ойланыңыз. Қабылдайтын дәрілеріңіздің тізімін алыңыз.
Ем нәтижесін қанша күту керек?
Психобілім беру мен ұйымдастыру стратегиялары алғашқы апталарда-ақ әсер береді. Психотерапия әдетте бірнеше айға есептелген. Дәрілік терапия кезінде өзгерістер тезірек байқалуы мүмкін, бірақ іріктеу уақыт пен бақылауды қажет етеді. Дәрігер шынайы күтулерді талқылайды.
Менде бір мезгілде СДВГ мен мазасыздық болуы мүмкін бе?
Иә, бұл жиі кездесетін үйлесім. Сондай-ақ СДВГ көбіне депрессиямен, ұйқы бұзылыстарымен, тәуелділіктермен қатар жүреді. Дәрігер бүкіл көріністі бағалап, бір ғана емес, барлық күй ескерілген жоспар ұсынады. Кейде өмір сүруге ең көп кедергі келтіретін нәрсені емдеуден бастайды.
Көп жұмыс істесем, емделу ыңғайлы ма?
Онлайн формат дәл осы үшін. Кездесулерді таңертең ерте, түсте немесе кеш кешке белгілеп, Алмалы ауданындағы кеңседен немесе Наурызбай ауданындағы үйден қосылуға болады. Алматы бойынша бір бағытқа бір сағат жол жүрудің қажеті жоқ, демек, кездесуді болдырмау қаупі де аз.
Жұмыс берушім диагноз туралы біле ме?
Жоқ. Психиатрия Онлайн жүйесіндегі денсаулығыңыз туралы мәліметтер «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» ҚР кодексіне сәйкес дәрігерлік құпия болып табылады. Олар сіздің келісіміңізсіз берілмейді, заңда тікелей көзделген жағдайларды қоспағанда. Диагноз туралы біреуге айту-айтпау шешімі сізде қалады.
Алматыда қай жерде қабылдайды?
Онлайн — қала мен облыстың кез келген нүктесінен. Бетпе-бет — екі бөлімшеде: Алматы, Курмангазы көшесі, 129, кеңсе 8 және Алматы, Богенбай батыра көшесі, 110, кеңсе 15. Екеуі де тәулік бойы жұмыс істейді; үйге шақыру — қаланың барлық аудандары мен жақын маңдағы елді мекендер.
Дереккөздер және әдістеме
Материалды Психиатрия Онлайн медициналық редакциясы мына негізде дайындады:
- Аурулардың халықаралық жіктемесі АХЖ-10 және АХЖ-11, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы
- Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрлігінің диагностика және емдеу клиникалық хаттамалары
- Қазақстан Республикасының «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» кодексі
- Психикалық бұзылыстарды емдеу бойынша NICE (Ұлыбритания) және APA (АҚШ) нұсқаулықтары
- ДДҰ-ның телемедицина және цифрлық денсаулық сақтау бойынша ұсынымдары
Ақпарат анықтамалық сипатта және маман кеңесін алмастырмайды. Редакциялық саясат
