Тексерген: Виктор Сергеевич Ким, психотерапевт · жаңартылды 06.11.2026
Негізгі фактілер
- Кім жүргізеді
- Балалар мен жасөспірімдер психотерапевті, қажет болса психиатр
- Формат
- Жеке бейнесессиялар + ата-аналармен кездесулер
- Ұзақтығы
- Сессия 45–50 минут, курс 8–20 кездесу
- Анонимдік
- Құпия, ерекшеліктер — өмірге қауіп және ҚР заңында көзделген жағдайлар
- Қашан шұғыл
- Өзіне қол жұмсау ойлары, өзіне зақым келтіру — 103, 112 немесе 150 сенім телефоны
- Нәтиже
- Белгілердің азаюы, эмоцияларды реттеу дағдылары, отбасындағы қарым-қатынастың жақсаруы
Не білу маңызды
Жасөспірімдік шақ — мидың қарқынды қайта құрылу кезеңі: эмоционалдық орталықтар өзін-өзі бақылау мен жоспарлауға жауап беретін маңдай алды қыртысынан ертерек жетіледі. Сондықтан жасөспірімнің эмоциялары әсіресе күшті, ал реакциялары импульсивті болады. Бұл дамудың қалыпты бөлігі, бірақ осы аясында мазасыздық және депрессиялық бұзылыстар оңайырақ қалыптасады. Клиникалық ұсынымдар психотерапияны жасөспірімдердегі жеңіл және орташа депрессия мен мазасыздықта бірінші желі әдісі деп атайды.
Көптеген жасөспірімдер үшін бейнебайланыс — үйреншікті орта, және экран арқылы сөйлесу кейде кабинетте сөйлескеннен оңайырақ. Психиатрия Онлайн клиникасында сессияларды сабақтар мен үйірмелерден кейін, аяз бен желде қаланы аралап жүрмей және ата-аналардың жұмыстан сұранып шығуын қажет етпей белгілеуге болады. Бұл барлық аудандардағы — Байқоңыр мен Сарыарқадан бастап ата-аналары көбіне мемлекеттік құрылымдар мен кеңселерде кешке дейін жұмыс істейтін сол жағалаудың жаңа тұрғын үй кешендеріне дейінгі — отбасыларға ыңғайлы.
Жасөспірімге психотерапевттің көмегі қашан қажет
- көңілсіздік, ашушаңдық немесе апатия екі аптадан артық сақталады
- үлгерімнің күрт төмендеуі, мектепке барудан бас тарту
- оқшаулану: жасөспірім достарымен араласуды доғарып, бүкіл уақытын бөлмесінде өткізеді
- емтихандар, сөз сөйлеу немесе араласу алдындағы мазасыздық өмір сүруге кедергі келтіреді
- ұйқының, тәбеттің бұзылуы, медициналық себепсіз денсаулыққа шағымдар
- өмірдің мәнсіздігі туралы айтулар, өзіне зақым келтіру іздері
- ата-анамен жиі жанжалдар, мектепте немесе интернетте қудалау
Кемінде екі белгі сәйкес келсе және жағдай екі аптадан ұзақ сақталса — маманға жүгінген жөн. Телефон арқылы кеңес тегін. Өмірге қауіп төнсе, 112 немесе 103 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Жасөспірімдер неге әсіресе осал
Нейробиологиялық өзгерістерден бөлек, жасөспірімдерде бірегейлік белсенді қалыптасады: мен кіммін, қандаймын, басқалар мені қалай көреді. Құрдастардың пікірі әсіресе маңызды болады, ал оның қабылдамауы ауыр тиеді. Гормондық өзгерістер ұйқы мен көңіл-күйге әсер етеді, ал циркадтық ырғақтардың ығысуы ерте тұруды физиологиялық тұрғыдан қиындатады. Созылмалы ұйқының қанбауы — жасөспірімдердегі мазасыздық пен депрессияның жиі факторы.
Оқу жүктемесі, емтихандарға дайындық, отбасындағы жанжалдар, қудалау, соның ішінде әлеуметтік желілерде, қауіпті арттырады. Депрессия мен мазасыздық бұзылыстарына тұқым қуалайтын бейімділіктің де маңызы бар. Маусымдық факторды жете бағаламауға болмайды: жасөспірім мектепке қараңғыда кетіп, қараңғыда оралатын, жарық күні қысқа ұзақ қыс белсенділік пен көңіл-күйді төмендетеді.
Жасөспіріммен онлайн психотерапия қалай өтеді
Алғашқы кездесу әдетте ата-аналармен танысуды және жасөспіріммен жеке әңгімені қамтиды. Маман ережелерді талқылайды: не оның және жасөспірімнің арасында қалады, ал не ата-аналарға хабарланады, мысалы, өмірге қауіп төнгенде. Сессиялар үшін жасөспірімді ата-анасы мен бауырлары естімейтін бөлме, құлаққап және тұрақты интернет қажет. Интерактивті жаттығулар, жұмыс парақтары, кейде көңіл-күйді қадағалауға арналған қосымшалар қолданылады.
Онлайн формат жедел суицидтік қауіпте, психозда, денсаулыққа қауіп төндіретін тамақтану мінез-құлқының ауыр бұзылыстарында сай келмейді — психиатрдың бетпе-бет тексеруі, кейде стационар қажет. Егер жасөспірім өлгісі келетіні туралы айтса немесе өзіне зақым келтірсе, 103 немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз, сондай-ақ балалар мен жастарға арналған 150 сенім телефоны қолжетімді.
Біз қалай көмектесеміз
Жасөспірімдерге арналған КМТ
Бейімделген когнитивтік-мінез-құлықтық терапия — жасөспірімдердегі мазасыздық пен депрессияда ең көп зерттелген әдістердің бірі. Жасөспірім ойлар, сезімдер мен әрекеттер арасындағы байланысты байқауды, мазасыз болжамдарды тексеруді, жағымды әрі маңызды істерді жоспарлауды үйренеді. Материалдар жасөспірімнің мектептегі және онлайн өмірінен мысалдармен көрнекі түрде беріледі.
Диалектикалық мінез-құлықтық терапия
Жасөспірімдерге бейімделген ДМТ айқын эмоционалдық тұрақсыздықта, импульсивтілікте және өзіне зиян келтіретін мінез-құлықта қолданылады. Ол эмоцияларды реттеу, күйзеліске төзу, саналылық және тиімді қарым-қатынас дағдыларына үйретеді. Маңызды бөлігі — жасөспірімді үйде қолдау үшін сол дағдыларды үйренетін ата-аналардың қатысуы.
Тұлғааралық терапия
Жасөспірімдерге арналған тұлғааралық психотерапия қарым-қатынасқа назар аударады: ата-анамен жанжалдар, құрдастармен проблемалар, өтпелі кезеңдер — мектепті ауыстыру, ата-ананың ажырасуы. Әдістің жасөспірімдік депрессияда тиімділігінің дәлелдері бар және қиындықтары ортамен және араласумен тығыз байланысты адамдарға жақсы сай келеді.
Ата-аналармен жұмыс
Ата-аналар жасөспірімдер психологиясы туралы білім алып, сынамай тыңдауды, ережелерді талқылауды және баланы емдеуде қолдауды үйренеді. Қажет болса, отбасылық кездесулер өткізіледі. Дәрілік емдеу қажет болса, оны Психиатрия Онлайн балалар психиатры бағалаудан кейін, заңды өкілдердің келісімімен және ҚР ережелері бойынша тағайындайды.
Мифтер мен фактілер
МифБұл жай ғана өтпелі жас, өздігінен өтеді
ФактЖасөспірімдік шақта көңіл-күйдің құбылуы қалыпты, бірақ екі аптадан ұзақ сақталатын көңілсіздік, мазасыздық немесе оқшаулану назар аударуды талап етеді. Емделмеген депрессия созылып, оқу мен қарым-қатынасқа әсер етуі мүмкін. Ерте жүгіну емдеуді қысқартады.
МифЖасөспірім терапияны өзі қалауы керек
ФактКөптеген жасөспірімдер алғашқы кездесуге құлықсыз келіседі, бірақ құрмет пен құпиялылықты сезгенде араласа бастайды. Маман қысымсыз байланыс орнатуды біледі. Кейде ата-аналарға арналған кеңестен бастаған жөн.
МифПсихотерапевт ата-аналарға бәрін айтып береді
ФактҚұпиялылық — сенімнің негізі. Маман ережелерді алдын ала түсіндіреді: ата-аналар жұмыстың барысы туралы жалпы ақпарат алады, ал егжей-тегжейі өмірге қауіп және заңда көзделген жағдайларды қоспағанда, терапевт пен жасөспірім арасында қалады.
Онлайн қабылдау қалай өтеді
- Хабарлама немесе қоңырауWhatsApp-қа жазасыз немесе қоңырау шаласыз — әкімші тәуліктің кез келген уақытында бірнеше минутта жауап береді. Тегіңізді айтпауға болады.
- Дәрігер мен уақытты таңдауСұрауыңызға сай психиатр, нарколог немесе психотерапевт таңдап, уақытты келісеміз — көбіне сол күні.
- БейнекеңесҚорғалған бейнебайланыс 50–60 минут: дәрігер жан-жақты сұрайды, қажет болса тесттер мен шкалалар жүргізеді.
- Емдеу жоспарыТүсінікті қорытынды, ұсынымдар және жоспар аласыз: онлайн не істейміз, ал не үшін бетпе-бет қабылдау немесе үйге шақыру қажет.
- СүйемелдеуҚайталама онлайн кездесулер, мессенджерде дәрігермен байланыс және тұрақты нәтижеге дейін емді түзету.
Бағалар
| Онлайн психотерапия сессиясы (50 мин) | 15 000 ₸ |
| 8 онлайн сессиядан тұратын пакет | 110 000 ₸ |
| Отбасылық/жұптық сессия (80 мин) | 20 000 ₸ |
Түпкілікті құны емдеу басталғанға дейін келісіледі. Бағалар теңгемен, жария оферта болып табылмайды.
Көмекті қайдан алуға болады
Астанада онлайн немесе екі бөлімшенің біріне жазылуға болады: Астана, Богенбай батыра көшесі, 72, Астана, Петрова көшесі, 37, кеңсе 23. Әкімші WhatsApp-та тәуліктің кез келген уақытында бірнеше минутта жауап береді, дәрігер әдетте сол күні бейнебайланысқа шығады; қажет болса үйге барады — қаланың барлық аудандары мен жақын маңдағы елді мекендер.
Анонимді және құпия
Өтініш, диагноз және емдеу туралы мәліметтер ҚР «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» кодексі бойынша дәрігерлік құпия болып табылады. Біз оларды сіздің келісіміңізсіз жұмыс берушіге, оқу орнына немесе туыстарыңызға бермейміз; ерекшеліктер — тек заңда тікелей көзделген жағдайлар. Онлайн кеңес үшін есіміңіз жеткілікті, бейнебайланыс қорғалған арна арқылы жүреді, келісімсіз жазба жүргізілмейді.
Сұрақтар мен жауаптар
Онлайн психотерапия қай жастан мүмкін?
Әдетте онлайн формат жасөспірім бейнебайланыста зейінін ұстап, өз күйзелістері туралы айта алатын 12–13 жастан бастап сай келеді. Кішірек балалармен мамандар көбіне ата-аналар арқылы немесе ойын материалдарымен бетпе-бет жұмыс істейді. Шешім алғашқы кеңесте қабылданады.
Ата-аналардың келісімі қажет пе?
Кәмелетке толмағандарға медициналық көмек ҚР заңнамасында көзделген жағдайларды қоспағанда, заңды өкілдердің келісімімен көрсетіледі. Алғашқы кездесуде ата-аналардың қалай қатысатыны және жасөспірім үшін құпиялылықтың қандай ережелері әрекет ететіні талқыланады.
Жасөспірім психотерапевтпен сөйлесуден бас тартса ше?
Бастапқыда бұл қалыпты. Маман қысқа алғашқы кездесуді, камерасыз немесе чатпен ұсынып, біртіндеп байланыс орната алады. Қатар ата-аналар кеңес ала алады: жасөспіріммен қалай сөйлесу керек, үйдегі шиеленісті қалай азайту керек.
Жасөспірімде жай жаман көңіл-күй емес, депрессия екенін қалай түсінуге болады?
Депрессияның белгілері — екі аптадан ұзақ күн сайын дерлік көңіл-күйдің түсуі немесе ашушаңдық, қызығушылықтың жоғалуы, ұйқы мен тәбеттің өзгеруі, шаршау, зейінді шоғырландырудағы қиындықтар, кінә немесе пайдасыздық сезімі. Мұндайды байқасаңыз, маманға кеңеске жүгініңіз.
Психотерапия курсы қанша уақытқа созылады?
Әдетте апта сайынғы 8–20 кездесу, оған қоса ата-аналармен бірнеше кездесу. Айқын жағдайларда немесе өзіне зақым келтіруде жұмыс ұзағырақ болып, психиатрдың бақылауымен ұштастырылуы мүмкін. Маман прогресс пен әрі қарайғы жоспарды отбасымен тұрақты талқылап отырады.
Жасөспірім өзіне қол жұмсау туралы айтса, не істеу керек?
Байыппен қараңыз, оны жалғыз қалдырмаңыз, қауіпті заттар мен дәрілерге қолжетімділікті алып тастаңыз. 103 немесе 112 нөміріне, не болмаса балалар мен жастарға арналған 150 сенім телефонына қоңырау шалыңыз. Дағдарыстан кейін көмекті жалғастыру маңызды: психиатрдың бетпе-бет тексеруі және психотерапия.
Астанада қай жерде қабылдайды?
Онлайн — қала мен облыстың кез келген нүктесінен. Бетпе-бет — екі бөлімшеде: Астана, Богенбай батыра көшесі, 72 және Астана, Петрова көшесі, 37, кеңсе 23. Екеуі де тәулік бойы жұмыс істейді; үйге шақыру — қаланың барлық аудандары мен жақын маңдағы елді мекендер.
Дереккөздер және әдістеме
Материалды Психиатрия Онлайн медициналық редакциясы мына негізде дайындады:
- Аурулардың халықаралық жіктемесі АХЖ-10 және АХЖ-11, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы
- Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрлігінің диагностика және емдеу клиникалық хаттамалары
- Қазақстан Республикасының «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» кодексі
- Психикалық бұзылыстарды емдеу бойынша NICE (Ұлыбритания) және APA (АҚШ) нұсқаулықтары
- ДДҰ-ның телемедицина және цифрлық денсаулық сақтау бойынша ұсынымдары
Ақпарат анықтамалық сипатта және маман кеңесін алмастырмайды. Редакциялық саясат
