Медицинская библиотека · 50
Статьи о психическом здоровье и онлайн-лечении
Кратко
Понятные материалы о психическом здоровье, зависимостях и психотерапии — проверены врачами, написаны по международным классификациям и клиническим рекомендациям, с честным разбором того, что можно решить онлайн.
Психиатрия
Психиатрия · 11 минОнлайн-консультация психиатра: как проходит, что спросят и как подготовитьсяКак проходит онлайн-консультация психиатра: этапы приёма, какие вопросы задаст врач, что подготовить заранее и когда нужен очный осмотр. Разбираем шаги.
Психиатрия · 10 минРаботает ли психиатрия онлайн: что можно и что нельзя решить по видеосвязиНасколько эффективна онлайн-психиатрия: какие расстройства можно лечить по видеосвязи, где нужен очный осмотр и как понять, подходит ли вам этот формат.
Психиатрия · 9 минАнонимность онлайн-консультации: кто узнает, что вы обращались к психиатруКто может узнать об обращении к психиатру онлайн: врачебная тайна в РК, анонимный приём, работодатель, учёт и справки. Честно о границах анонимности.
Психиатрия · 10 минМожно ли получить рецепт от психиатра онлайн в Казахстане и как это работаетВыписывает ли психиатр рецепт после онлайн-консультации в Казахстане: какие препараты возможны, какие требуют очного приёма и что нужно для оформления.
Психиатрия · 9 минКак выбрать психиатра онлайн и не ошибиться: чек-лист из 10 пунктовКак выбрать психиатра онлайн: проверка лицензии и квалификации, признаки хорошего врача, тревожные сигналы и вопросы для первой консультации. Чек-лист.
Психиатрия · 10 минКогда нужен психиатр, а не психолог: 10 ситуаций, когда пора к врачуКогда идти к психиатру, а когда к психологу: 10 ситуаций, требующих врача, отличия специалистов и как понять, что разговоров уже недостаточно.
Психиатрия · 10 минТест на депрессию: как пользоваться шкалами PHQ-9 и HADS и когда идти к врачуТест на депрессию онлайн: какие шкалы надёжны, как трактовать баллы PHQ-9 и HADS, почему тест не ставит диагноз и при каких результатах нужен врач.
Психиатрия · 9 минЛечение депрессии онлайн: насколько эффективна терапия по видеосвязиМожно ли вылечить депрессию онлайн: эффективность видеоконсультаций, психотерапия и лекарства дистанционно, сроки улучшения и когда нужно лечение очно.
Психиатрия · 9 минПервые недели на антидепрессантах: что нормально, а что повод позвонить врачуЧто происходит в первые недели приёма антидепрессантов: частые побочные эффекты, когда ждать улучшения, тревожные симптомы и когда срочно звонить врачу.
Психиатрия · 10 минКак правильно прекращать приём антидепрессантов: синдром отмены и роль врачаКак безопасно прекратить приём антидепрессантов: когда можно отменять, что такое синдром отмены, чем он отличается от рецидива и зачем нужен врач.
Психиатрия · 11 минДепрессия на работе: как продолжать трудиться и когда нужен больничныйДепрессия и работа: как распознать болезнь, что сказать руководителю, когда нужен больничный и как вернуться в ритм. Советы психиатра и онлайн-помощь.
Психиатрия · 11 минТревога по утрам: причины утренней тревожности и способы с ней справитьсяПочему тревога сильнее всего по утрам: гормоны стресса, депрессия, недосып, алкоголь. Как справиться с утренней тревогой и когда нужна помощь врача.
Психиатрия · 10 минНочная паническая атака: почему просыпаетесь в ужасе и как себе помочьНочная паническая атака: почему вы просыпаетесь от страха и сердцебиения, что делать в момент приступа и как предотвратить повторение. Разбор психиатра.
Психиатрия · 9 минСтрах умереть или сойти с ума при панической атаке: что важно знатьПочему при панической атаке кажется, что вы умираете или сходите с ума, и почему этого не происходит. Механизм страха, самопомощь и лечение у психиатра.
Психиатрия · 9 минНавязчивые мысли: когда это норма, а когда обсессивно-компульсивное расстройствоНавязчивые мысли бывают у всех, но иногда это ОКР. Как отличить норму от расстройства, почему нельзя гнать мысли силой и как лечат ОКР — разбор психиатра.
Психиатрия · 10 минГигиена сна при бессоннице: правила, которые действительно помогают уснутьГигиена сна при бессоннице: какие правила реально помогают, а какие — миф. Режим, ограничение времени в постели, КПТ-И и когда пора к врачу.
Психиатрия · 9 минСнотворные без назначения врача: риски привыкания и безопасные альтернативыЧем опасны снотворные без назначения врача: привыкание, зависимость, падения, сочетание с алкоголем. Как безопасно справиться с бессонницей.
Психиатрия · 9 минСтадии эмоционального выгорания: как распознать свою и что делать на каждойСтадии эмоционального выгорания: от напряжения до истощения. Признаки каждой фазы, что делать на каждом этапе и когда выгорание переходит в депрессию.
Психиатрия · 9 минХроническая усталость: когда за ней стоят депрессия, тревога или астенияПостоянная усталость без причины: когда виновата психика — депрессия, тревога, астения, выгорание. Какие анализы сдать и когда идти к психиатру.
Психиатрия · 10 минБиполярное расстройство: мифы и реальность о болезни, лечении и жизни с нейБиполярное расстройство — не просто перепады настроения. Разбираем популярные мифы о диагнозе, лечении, работе, семье и опасности. Факты от психиатра.
Психиатрия · 11 минГипомания: как распознать «слишком хорошее» настроение и когда это повод к врачуГипомания — не просто подъём сил. Разбираем признаки, отличия от мании и хорошего настроения, связь с биполярным расстройством и когда нужен психиатр.
Психиатрия · 10 минРемиссия при шизофрении: как её сохранить и чем могут помочь родныеЧто такое ремиссия при шизофрении, почему случаются обострения и как их предупредить. Практические советы пациентам и родным, ранние признаки рецидива.
Психиатрия · 10 минРодственник с психическим расстройством отказывается лечиться: что делать семьеПочему человек с психическим расстройством отказывается от лечения и как с ним говорить. Пошаговый план для семьи, правовые рамки в РК и когда звонить 103.
Психиатрия · 9 минПТСР у взрослых: симптомы, которые появляются спустя месяцы после травмыКак проявляется посттравматическое стрессовое расстройство у взрослых, почему симптомы приходят позже, чем ПТСР отличается от стресса и как его лечат.
Психиатрия · 10 минПервые дни после травмирующего события: как помочь себе и близкимЧто нормально чувствовать после аварии, нападения или утраты, как помочь себе и близким в первые дни и какие признаки говорят, что нужна помощь врача.
Психиатрия · 9 минСДВГ у взрослых: как отличить от обычной рассеянности и усталостиКак проявляется СДВГ у взрослых, чем он отличается от рассеянности, усталости и тревоги, что показывают тесты и как проходит диагностика у психиатра.
Психиатрия · 9 минСоциальная фобия или застенчивость: где черта характера, а где расстройствоЧем социальное тревожное расстройство отличается от застенчивости, какие у него признаки, почему оно не проходит само и как его лечат. Когда нужен врач.
Психиатрия · 9 минПочему мир кажется нереальным: дереализация простыми словамиЧто такое дереализация и деперсонализация, почему мир кажется ненастоящим, связано ли это с тревогой и опасно ли. Как помочь себе и когда нужен врач.
Психиатрия · 9 минБоли без видимой причины: когда тело болит из-за нервов и что с этим делатьПочему болит голова, живот, спина или сердце, когда анализы в норме. Как связаны стресс, тревога, депрессия и боль, как лечат психосоматические боли.
Психиатрия · 9 минДепрессия у ребёнка: признаки, которые родители принимают за капризы и леньКак проявляется депрессия у детей и подростков, чем она отличается от капризов и переходного возраста, как поговорить с ребёнком и когда нужен врач.
Психиатрия · 12 минПодросток закрылся в себе: как отличить возрастную норму от депрессии и тревогиПодросток замкнулся, молчит и сидит в комнате? Разбираем, что нормально для возраста, какие признаки тревожны и как бережно предложить помощь.
Психиатрия · 11 минДеменция у пожилых родителей: первые признаки, диагностика и организация помощиМама стала забывать, папа путается в днях? Рассказываем, как отличить возрастную забывчивость от деменции, куда обратиться и как организовать уход.
Психиатрия · 10 минПослеродовая депрессия у жены: признаки, отличия от бэби-блюза и роль партнёраКак отличить послеродовую депрессию от усталости и бэби-блюза, какие признаки опасны и что конкретно может сделать муж, чтобы помочь жене и малышу.
Психиатрия · 10 минЕсли близкий говорит о нежелании жить: как поддержать и куда обращатьсяБлизкий человек говорит, что не хочет жить? Как начать разговор, что сказать и чего избегать, какие признаки требуют срочной помощи и куда звонить в РК.
Психиатрия · 11 минВторое мнение психиатра: в каких случаях стоит перепроверить диагноз и лечениеКогда стоит получить второе мнение психиатра: спорный диагноз, нет эффекта от лечения, тяжёлые побочные эффекты. Как подготовиться и что взять с собой.Наркология
Наркология · 10 минЗапой: в какой момент нельзя ждать и нужно вызывать нарколога на дом или скоруюКогда при запое нужен врач: признаки опасного абстинентного синдрома, риск белой горячки и судорог, в каких случаях звонить 103, а когда вызвать нарколога.
Наркология · 11 минКак проходит вывод из запоя на дому: этапы, длительность и кому подходитКак врач выводит из запоя на дому: осмотр, капельница, наблюдение и рекомендации. Сколько длится процедура, кому она подходит и когда нужен стационар.
Наркология · 10 минНарколог онлайн: что можно решить по видеосвязи, а что требует очного визитаЧем поможет нарколог онлайн: оценка зависимости, план лечения, поддержка трезвости, помощь родственникам. Ограничения формата и когда нужен очный врач.
Наркология · 11 минКодирование от алкоголизма: какие бывают методы, как выбрать и подготовитьсяКакие методы кодирования от алкоголизма существуют, чем они отличаются, кому подходят и как подготовиться. Честно о возможностях и ограничениях процедуры.
Наркология · 10 минАлкоголь и антидепрессанты: чем опасно совмещение и что делать, если вы выпилиПочему алкоголь нельзя совмещать с антидепрессантами: ухудшение депрессии, рост побочных эффектов, риски для печени и сердца. Что делать, если вы выпили.
Наркология · 12 минЧто делать родственникам алкоголика: 8 шагов, чтобы помочь близкому и себеБлизкий пьёт, а уговоры не помогают? Разбираем 8 шагов для семьи: как говорить, чего не делать, как беречь себя и когда звать врача. Читайте и действуйте.
Наркология · 10 минИгровая зависимость и долги: как остановиться самому и помочь близкому игрокуСтавки и казино привели к долгам? Как распознать игровую зависимость, что делать с долгами, как помочь близкому и где получить анонимную помощь онлайн.
Наркология · 11 минСрыв в первые месяцы трезвости: почему возвращается тяга и как удержатьсяПочему в первые месяцы трезвости тянет выпить или употребить, какие признаки говорят о близком срыве и что делать, чтобы удержаться. Практический план.
Наркология · 10 минПодозреваете, что подросток употребляет наркотики: что делать родителямКак понять, что подросток употребляет наркотики, как начать разговор без скандала и куда обратиться за анонимной помощью. Пошаговая памятка для родителей.
Наркология · 10 минРеабилитационный центр или амбулаторное лечение зависимости: как выбрать форматЧем отличается реабилитационный центр от амбулаторного лечения зависимости, кому подходит каждый формат и как принять решение вместе с врачом. Разбор.Психотерапия
Психотерапия · 10 минОнлайн-психотерапия: как начать и что нужно для первой сессии по видеоКак работает онлайн-психотерапия, кому она подходит, как выбрать специалиста и подготовиться к первой сессии по видеосвязи. Пошаговая инструкция.
Психотерапия · 10 минДомашние задания в когнитивно-поведенческой терапии: зачем нужны и как выполнятьЗачем в КПТ домашние задания, какие они бывают — дневник мыслей, эксперименты, экспозиция — и что делать, если не получается их выполнять. Разбор.
Психотерапия · 9 минСемейные конфликты: признаки, что пора обратиться к семейному психотерапевтуКак понять, что семейные ссоры уже не решаются сами, когда стоит идти к семейному психотерапевту и как проходит семейная терапия, в том числе онлайн.
Психотерапия · 10 минПарная терапия: 7 мифов и что на самом деле происходит на сессияхПарная терапия — это не суд и не последний шанс перед разводом. Разбираем главные мифы, как проходят сессии и когда паре стоит обратиться к специалисту.
Психотерапия · 9 минПсихотерапия и лекарства вместе: почему комбинация часто работает лучшеПочему при депрессии, тревоге и других расстройствах сочетание психотерапии и лекарств часто эффективнее одного метода, и как построить лечение. Разбор.