Тексерген: Мадина Ермекқызы Абдрахманова, психолог-аддиктолог · жаңартылды 06.11.2026
Негізгі фактілер
- Кім жүргізеді
- Жұптық терапия бойынша дайындығы бар психотерапевт
- Формат
- Бірлескен бейнесессиялар, қажет болса жеке кездесулер
- Ұзақтығы
- Сессия 60–90 минут, курс — 8-ден 20-ға дейін кездесу
- Анонимділік
- ҚР кодексі бойынша дәрігерлік құпия, анонимді өтініш
- Қашан шұғыл
- Зорлық-зомбылық, қорқыту, суицидтік ойлар — 102, 103 немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз
- Нәтиже
- Жанжал циклдерін түсіну, қарым-қатынас дағдылары, жұптың саналы шешімі
Не білу маңызды
Жұптық терапия — екі серіктестің қарым-қатынасын жүйе ретінде зерттейтін психотерапияның дербес бағыты. Жұптағы қиындықтар сирек жағдайда тек бір адамның әрекеттерімен түсіндіріледі: көбіне олар бір серіктестің реакциясы екіншісінің қорғаныс реакциясын іске қосатын өзара әрекеттесудің қайталанатын циклдерімен байланысты. Маман осы циклдерді тануға және қарым-қатынастың қауіпсізірек әрі қолдаушы тәсілдерін қалыптастыруға көмектеседі.
Зерттеулер жұптық терапияның бірқатар тәсілдерінің, соның ішінде эмоцияға бағытталған терапия мен жұптарға арналған интегративтік мінез-құлықтық терапияның тиімділігін растайды. Сонымен қатар қарым-қатынаспен жұмыс серіктестердің біріндегі депрессия мен тәуелділікті емдеудің бөлігі ретінде қолданылады. Психиатрия Онлайн клиникасындағы онлайн формат Ақтауда тұратын жұпқа маманмен үйден кездесуге, ал қажет болса әртүрлі жерлерден қосылуға мүмкіндік береді.
Жұпқа маманға қашан жүгінген жөн
- бір себептер бойынша шешімсіз қайталанатын ұрыс-керістер
- серіктестің жанында эмоционалдық алшақтық пен жалғыздық сезімі
- опасыздықтан, өтіріктен немесе жасырын қаржылық шешімдерден кейінгі сенім дағдарысы
- жақындықтың азаюы және жұптың жыныстық өміріндегі қиындықтар
- бала тәрбиесі, тұрмыс немесе туыстар жөніндегі келіспеушіліктер
- үнсіздік, өзара кінәлау кезеңдері және жиналып қалатын өкпе
- қарым-қатынастың болашағына күмән және шешім қабылдаудың қиындығы
Кемінде екі белгі сәйкес келсе және жағдай екі аптадан ұзақ сақталса — маманға жүгінген жөн. Телефон арқылы кеңес тегін. Өмірге қауіп төнсе, 112 немесе 103 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Қарым-қатынас неге тұйыққа тіреледі
Үйірлік (привязанность) теориясына сәйкес жақын қарым-қатынаста әр серіктес қауіпсіздік сезіміне және екіншісінің эмоционалдық қолжетімділігіне ұмтылады. Бұл қажеттілік қанағаттандырылмаған кезде бір серіктес талап етіп, сынай бастауы мүмкін, ал екіншісі алшақтап, қашқақтай бастайды. Осылайша «қуу — алшақтау» циклі қалыптасады, ол екеуі де шын мәнінде жақындық іздесе де, өзара көңіл қалуды күшейтеді.
Қарым-қатынасқа өмірлік кезеңдер мен сыртқы стресс те әсер етеді: балалардың дүниеге келуі, аурулар, қаржылық қиындықтар, көшулер, шаршау. Ата-ана отбасыларында қалыптасқан құндылықтардағы, күтулердегі және сезімдерді білдіру тәсілдеріндегі айырмашылықтар түсініспеушіліктің көзіне айналады. Жұптық терапия осы механизмдерді көруге және оларды өзара айыптаусыз, сабырмен талқылауға көмектеседі.
Жұптық сессия онлайн қалай өтеді
Алғашқы кездесу әдетте бірге өтеді: маман жұппен танысып, қарым-қатынас тарихын, негізгі қиындықтарды және әр серіктестің күтулерін анықтайды. Кейде содан кейін әрқайсысымен бір-бір жеке кездесу өткізіледі. Бейнесессия үшін балалар мен бөгде адамдар болмайтын орынды таңдау және дыбысы жақсы құрылғыны пайдалану маңызды. Маман әркімнің сөз айта алуын қадағалайды және серіктестерге бір-бірін жаңаша естуге көмектеседі.
Ашық әңгіме серіктестердің біріне қауіп төндіруі мүмкін, қазіргі уақытта жалғасып жатқан физикалық немесе психологиялық зорлық-зомбылық кезінде бірлескен терапия жүргізілмейді. Бұл жағдайда жеке көмек пен қауіпсіздік жоспары қажет; қауіп төнгенде 102 немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз. Серіктесте депрессия, тәуелділік немесе психикалық бұзылыс болғанда Ақтауда психиатрдың бетпе-бет кеңесі де қажет.
Біз қалай көмектесеміз
Эмоцияға бағытталған терапия
Тәсіл үйірлік теориясына негізделген. Маман серіктестерге өзара әрекеттесудің жағымсыз циклін тануға, ашу немесе алшақтық артында жасырынған осал сезімдерді білдіруге және бір-біріне жауап берудің жаңа тәсілдерін қалыптастыруға көмектеседі. Әдістің жақсы дәлелдік базасы бар және ол опасыздықтан және ауыр жанжалдардан кейін де қолданылады.
Жұптарға арналған интегративтік мінез-құлықтық терапия
Тәсіл қарым-қатынас және мәселелерді шешу дағдыларына үйретуді серіктестің ерекшеліктерін қабылдаумен жұмыспен ұштастырады. Жұптар қиындықтар туралы айыптаусыз сөйлесуге, уағдаласуға және бір мезгілде бір-бірінің өзгерту мүмкін емес ерекшеліктерін қабылдауға үйренеді. Әдіс клиникалық зерттеулерде жақсы зерттелген және онлайн сессияларға сәйкес келеді.
Готтман әдісі
Тәсіл жұптарды көпжылдық бақылауларға сүйенеді және қарым-қатынасты бұзатын және нығайтатын факторларды сипаттайды. Серіктестер сынды, менсінбеушілікті, қорғанушылықты және елемеуді байқауға, оларды қарым-қатынастың сындарлы тәсілдерімен алмастыруға, достық пен ортақ мағыналарды нығайтуға үйренеді. Көптеген жаттығуларды сессиялар арасында үйде орындау ыңғайлы.
Шешім дағдарысы кезіндегі терапия
Кейде серіктестер қарым-қатынасты жалғастырғысы келетініне сенімді болмайды. Маман оларды белгілі бір шешімге итермелемей, өз сезімдерін, күмәндері мен күтулерін анықтауға көмектеседі. Нәтижесі қарым-қатынас бойынша жұмыс істеу туралы шешім немесе бір-біріне құрметті сақтай отырып, өздеріне және балаларға барынша аз зиянмен ұқыпты ажырасу болуы мүмкін.
Мифтер мен фактілер
МифЖұптық терапия — ажырасу алдындағы соңғы амал
ФактЖұп көмекке неғұрлым ерте жүгінсе, жағымсыз циклдерді өзгерту ықтималдығы соғұрлым жоғары. Көптеген жұптар өкпенің жиналуы мен созылмалы жанжалдардың алдын алу үшін алғашқы қиындықтар кезеңінде, бала дүниеге келгеннен немесе көшкеннен кейін жүгінеді.
МифТерапевт бір серіктестің жағында болады
ФактМаман бейтарап ұстанымды сақтайды және бір адамның кінәсімен емес, қарым-қатынаспен жұмыс істейді. Ол әр серіктестің естілуіне көмектеседі және сессияның екі қатысушы үшін де қауіпсіз болып қалуын қадағалайды.
МифЖұптық терапияның мақсаты — некені қандай жолмен болса да сақтау
ФактМақсаты — серіктестерге бір-бірін түсінуге және саналы шешім қабылдауға көмектесу. Көбіне бұл қарым-қатынастың жақсаруы, бірақ кейде жұп ажырасу туралы қорытындыға келеді, ал терапия бұл жолдан ұқыпты өтуге көмектеседі.
Онлайн қабылдау қалай өтеді
- Хабарлама немесе қоңырауWhatsApp-қа жазасыз немесе қоңырау шаласыз — әкімші тәуліктің кез келген уақытында бірнеше минутта жауап береді. Тегіңізді айтпауға болады.
- Дәрігер мен уақытты таңдауСұрауыңызға сай психиатр, нарколог немесе психотерапевт таңдап, уақытты келісеміз — көбіне сол күні.
- БейнекеңесҚорғалған бейнебайланыс 50–60 минут: дәрігер жан-жақты сұрайды, қажет болса тесттер мен шкалалар жүргізеді.
- Емдеу жоспарыТүсінікті қорытынды, ұсынымдар және жоспар аласыз: онлайн не істейміз, ал не үшін бетпе-бет қабылдау немесе үйге шақыру қажет.
- СүйемелдеуҚайталама онлайн кездесулер, мессенджерде дәрігермен байланыс және тұрақты нәтижеге дейін емді түзету.
Бағалар
| Онлайн психотерапия сессиясы (50 мин) | 15 000 ₸ |
| 8 онлайн сессиядан тұратын пакет | 110 000 ₸ |
| Отбасылық/жұптық сессия (80 мин) | 20 000 ₸ |
Түпкілікті құны емдеу басталғанға дейін келісіледі. Бағалар теңгемен, жария оферта болып табылмайды.
Көмекті қайдан алуға болады
Ақтауда Психиатрия Онлайн: өтініш берген күні бейнеқабылдау және бетпе-бет келуге арналған екі бөлімше — Ақтау, 6-шағын аудан, 36-үй және Ақтау, 17-шағын аудан, 6-үй. Шақыру бригадасы тәулік бойы жұмыс істейді: қаланың барлық аудандары мен жақын маңдағы елді мекендер. Маңғыстау облысы басқа елді мекендерінің тұрғындарына онлайн бастаған ыңғайлы.
Анонимді және құпия
Ақтауда онлайн қабылдау — ең алдымен құпиялылық: клиникаға келудің қажеті жоқ, сізді кезекте ешкім көрмейді. Жеке бөлме мен құлаққап жеткілікті. Деректер қолжетімділігі шектеулі қорғалған жүйеде сақталады және заңды негізсіз мемлекеттік есепке түспейді.
Сұрақтар мен жауаптар
Серіктес терапияға барғысы келмесе не істеу керек?
Жеке кеңестен бастауға болады. Маман өз сезімдеріңізді түсінуге, қарым-қатынастың динамикасын ұғынуға және серіктеспен әңгімеге сөз табуға көмектеседі. Кейде бір серіктестің өзгерістері бүкіл жұпқа әсер етеді, ал екіншісі кейінірек қосылады.
Жұптық терапиядан әртүрлі қалалардан өтуге бола ма?
Иә, онлайн формат әр серіктеске өз құрылғысынан қосылуға мүмкіндік береді. Бұл уақытша бөлек тұратын немесе көп саяхаттайтын жұптар үшін ыңғайлы. Маман екеуімен кездесу ережелері туралы алдын ала уағдаласып, байланысты тексереді.
Терапия опасыздықтан кейін көмектесе ме?
Иә, опасыздықтың салдарымен жұмыс — жиі кездесетін сұраныстардың бірі. Терапия жедел кезеңнен өтуге, себептерін түсінуге, сенімді қалпына келтіруге немесе болашақ туралы шешім қабылдауға көмектеседі. Процесс уақытты және екі серіктестің ашық әңгімеге дайындығын талап етеді.
Терапевт бір серіктеске екіншісінің айтқанын жеткізе ме?
Құпиялылық ережелері алдын ала талқыланады. Әдетте терапевт бірлескен жұмыс үшін маңызды құпияларды сақтамайды, бірақ уағдаластықсыз жеке әңгімелерді де ашпайды. Терапия туралы мәліметтер ҚР кодексі бойынша дәрігерлік құпиямен қорғалған.
Жұптық терапия қанша уақытқа созылады?
Ұзақтығы сұранысқа және қиындықтардың тереңдігіне байланысты. Көптеген жұптар өзгерістерді бірнеше кездесуден кейін байқайды, ал толық курс 8-ден 20-ға дейін сессияны алады. Негізгі кезеңнен кейін бірнеше апта сайын демеуші кездесулер өткізілуі мүмкін.
Қарым-қатынаста зорлық-зомбылық болса ше?
Зорлық-зомбылық кезінде қауіпсіздік қамтамасыз етілмейінше бірлескен терапия басталмайды. Маман жеке көмек ұсынып, қауіпсіздік жоспарын құруға көмектеседі. Тікелей қауіп төнгенде 102 немесе 112 нөміріне, ал өмірге қауіп төнгенде 103 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Ақтауда қай жерде қабылдайды?
Онлайн — қала мен облыстың кез келген нүктесінен. Бетпе-бет — екі бөлімшеде: Ақтау, 6-шағын аудан, 36-үй және Ақтау, 17-шағын аудан, 6-үй. Екеуі де тәулік бойы жұмыс істейді; үйге шақыру — қаланың барлық аудандары мен жақын маңдағы елді мекендер.
Дереккөздер және әдістеме
Материалды Психиатрия Онлайн медициналық редакциясы мына негізде дайындады:
- Аурулардың халықаралық жіктемесі АХЖ-10 және АХЖ-11, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы
- Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрлігінің диагностика және емдеу клиникалық хаттамалары
- Қазақстан Республикасының «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» кодексі
- Психикалық бұзылыстарды емдеу бойынша NICE (Ұлыбритания) және APA (АҚШ) нұсқаулықтары
- ДДҰ-ның телемедицина және цифрлық денсаулық сақтау бойынша ұсынымдары
Ақпарат анықтамалық сипатта және маман кеңесін алмастырмайды. Редакциялық саясат
